Агорафобия с паническими атаками или как научиться ходить на концерты и ездить в лифте

На эти сессии приглашаются все, кто пережил панические атаки, для кого любые будни с покупками в супермаркете, посещением кафе, парикмахера, выходом из дома, спортом и просто поездкой на трамвае или в автобусе стали невероятным испытанием с сердцебиением, чувством удушья, головокружением и ощущением приближающейся катастрофы. Приглашаются также те, кто больше не летает самолётами, отказался от дальних […]

Упражнения по внимательному созерцанию

Упражнений по внимательному созерцанию имеют тысячелетнюю историю и пришли к нам из буддизма. Они переработаны и адаптированы для психотерапии мировыми специалистами по лечению различных заболеваний. В разных языковых пространствах эти замечательные упражнения называются по-разному: пристальное внимание, внимательное созерцанием, осознанное наблюдение. Мне лично по душе название «внимательное созерцание», от него уже веет спокойствием и красотой. По […]