Прослуховуйте кожен гіпноз протягом одного тижня та візуалізуйте його.
Спробуйте надалі прокручувати «відео» гіпнозів, що особливо полюбилися, без аудіосупроводу.

Гіпнози підібрані таким чином, щоб допомогти Вам навчитися:

• • розслаблятися у будь-який час,
  • звільнятися від вантажу минулого та думок про нього,
  • відключати безцільне переробка подій дня,
  • фокусувати свою увагу на позитивні події та емоції,
  • а також піклується про себе.

Автор курсу:

Людмила Метелешко

лікар психіатр-психотерапевт, титул FMH Psychiatrie und Psychotherapie.

З 2000 року у Швейцарії, працювала психіатром в університетських психіатричних клініках Берн (UPD Waldau), Базель (UPK Basel), кантональній психіатричній клініці KPK Liestal, приватній клініці SGM Langenthal. C 2012 робота у власній практиці у місті Базель.