Панічні атаки з агорофобією і без неї – практика + гіпнози

Бажання Поділитись
Поділитися курсом
Посилання сторінки
Поділіться в соціальних мережах

Про курс

На цих сесіях ви дізнаєтесь про те, чому ваше тіло і ви перебуваєте в повній безпеці під час панічної атаки, тоді, встановивши себе в цих знаннях, ви почнете впевнено звільнити від нього та від агоратобії.
Крок за кроком протягом 9 сеансів, ви знову знайдете втрачену радість ходити по магазинах, театрах, кінотеатрі, полетіти повітрям і використовувати громадський транспорт, а також раніше, довіряйте своєму тілу.

9 – Занять

Людмила Метелешко врач психиатр-психотерапевт, программы от Psycholounge

Автор курсу:

Людмила Метелешко

лікар психіатр-психотерапевт, титул FMH Psychiatrie und Psychotherapie.

Починаючи з 2000 року, у Швейцарії, працювала психіатром в університетських психіатричних клініках, Базелі (UPK Basel), кантональній психіатричній клініці KPK Liestal та приватної клініки SGM Langenthal. З 2012 року робота у власній практиці в місті Базель.

Панические атаки у взрослых: симптомы, причины и методы лечения

Частые стрессы, неполадки на работе, проблемы со сном, травматические переживания или конфликты, которые не удается решить — все это запускает психологические защитные механизмы, а именно расстройства страхов. По статистике, у 2-5% взрослых людей реакцией на такие состояния становятся неконтролируемые приступы паники, которые часто сопровождает агорафобия. Агорафобия-это боязнь открытого и закрытого пространства, путешествий, поездок  в лифте, транспорте, самолёте, боязнь непроизвольного мочеиспускания и дефекации в общественных местах, боязнь скопления людей, путешествий в одиночестве.

 Что такое панические атаки, какие симптомы характерны для такого состояния, что может спровоцировать их появление и в каких случаях потребуется психологическая помощь?

Как распознать заболевание

У панической атаки есть определенные признаки. Внезапный приступ страха может произойти без видимой причины либо провоцируется ситуацией, в которой человек ощущает дискомфорт. Это может быть нахождение в замкнутом пространстве, в толпе, в незнакомой обстановке. Такое состояние, обычно, кратковременное: от 1-2 минут, но может длиться и до нескольких часов.

Расстройство сопровождают симптомы панической атаки, которые могут проявляться в любых комбинациях:

  •       острый приступ сильной тревоги и страха;
  •       учащенное сердцебиение;
  •       ощущение нехватки воздуха;
  •       головокружение или обморочное состояние;
  •       повышенная потливость;
  •       боли в груди;
  •       тошнота;
  •       ощущение жара или озноба;
  •       бессонница;
  •       спутанность сознания;
  •       дрожь в теле;
  •   боязнь сойти с ума.

Панические атаки: в чем причина проблемы

Спровоцировать развитие приступов могут наследственность, травматические ситуации, стрессы, неразрешенные многолетние внутренние конфликты, перфекционизм, переутомление, в том числе, сильные физические нагрузки, беременность, соматические заболевания а также длительное пребывание в информационном пространстве полном негатива и угроз. 

В чем опасность панических атак

Переживание такого состояния очень неприятно и создает массу дискомфорта. Хотя панические атаки и их симптомы не несут опасности для организма, у человека могут возникнуть проблемы из-за потери ориентации в окружающем пространстве или головокружения. Часто повторяющиеся состояния приводят к ухудшению качества жизни. Приступы могут спровоцировать развитие депрессии и других психологических проблем, таких как тревожное расстройство, симптомы которого человек часто игнорирует, принимая за чувство ответственности.

Когда следует обратиться за помощью к психологу

Консультация врача необходима после первого появления приступа паники. Психолог поможет разобраться, как избавиться от страха, расскажет, чем лечить панические атаки, как вернуть контроль в свои руки и не запускать проблему.

Как проходит лечение: 4 шага к освобождению от страха

Избавиться от расстройства страха помогут практики, в которых сочетаются методики с доказанной эффективностью: когнитивно-бихевиоральная терапия, системная терапия, гипноз и осознанное наблюдение.

  1. Постановка точного диагноза. Перед началом лечения любого расстройства страха необходимо пройти бесплатные швейцарские психологические тесты — это займет не больше 5 минут. В результате вы определите свой тип расстройства: это может быть генерализованная тревожность или социофобия, лечение которых также предлагается на сайте.
  2. Первая бесплатная онлайн-сессия. Вы получите необходимую теоретическую информацию о страхах, их природе и заболеваниях. Освоите первый самогипноз, который поможет снизить страх. Это упражнение является психологическим международным бестселлером, эффективность которого доказана различными рандомизированными студиями. 
  3. Выберите подходящий вариант лечения панических атак:
  •   Полный курс, который включает следующие 9 онлайн-занятий и как бонус избавление от агорафобии. Материал позволит понять причины возникновения проблемы именно у вас,  избавиться полностью от страха, а также научиться эффективной профилактике.
  •   Крэш-курс, который состоит из 3 онлайн-занятий и поможет быстро получить ощутимые результаты. Вы освоите уникальные техники расслабления тела по собственной команде и сможете вместо приступа паники самостоятельно запускать программу комфортного отдыха.
  1. Измеряете эффективность выбранной программы.

Не дайте паническим атакам «поставить крест» на ваших планах и амбициозных целях. Пройдите программу лечения с доказанной эффективностью, избавьтесь от страхов и живите на полную!

Показати більше

Зміст курсу