На этих сессиях Вы узнаете о том, почему Ваше тело и Вы находитесь в полной безопасности во время панической атаки, затем, утвердившись в этом знании, Вы начнёте уверенно освобождаться от неё и от агорафобии.
Шаг за шагом за 9 сессий Вы снова обретёте утерянную радость ходить по магазинам, театрам, кино, летать самолётами и пользоваться общественным транспортом , а также ,как прежде, доверять своему телу.
Эти упражнения уже давно стали бестселлером в западной психотерапии страхов, депрессий, синдрома выгорания, хронической бессонницы. Новые знания усилят эффект лечения и ускорят ваше выздоровление.
Оплатите один курс избавления от страхов за 24 часа после регистрации и получите В ПОДАРОК этот эффективный инструмент по выработке навыка концентрации, созерцания и осознанности:
- всего 1-2 раза в день – и вы научитесь отслеживать, на что реагирует ваше подсознание в стрессовых и критических ситуациях, а это уже первый шаг к победе над страхами;
- упражнения можно делать в любое время и в любом месте;
- ваша экономия – $42.
9 — Занятий
Автор курса:
Людмила Метелешко
врач психиатр-психотерапевт, титул FMH Psychiatrie und Psychotherapie.
С 2000 года в Швейцарии, работала психиатром в университетских психиатрических клиниках Берн ( UPD Waldau), Базель (UPK Basel), кантональной психиатрической клинике KPK Liestal, частной клинике SGM Langenthal. C 2012 работа в собственной практике в городе Базель.
Панические атаки у взрослых: симптомы, причины и методы лечения
Частые стрессы, неполадки на работе, проблемы со сном, травматические переживания или конфликты, которые не удается решить — все это запускает психологические защитные механизмы, а именно расстройства страхов. По статистике, у 2-5% взрослых людей реакцией на такие состояния становятся неконтролируемые приступы паники, которые часто сопровождает агорафобия. Агорафобия-это боязнь открытого и закрытого пространства, путешествий, поездок в лифте, транспорте, самолёте, боязнь непроизвольного мочеиспускания и дефекации в общественных местах, боязнь скопления людей, путешествий в одиночестве.
Что такое панические атаки, какие симптомы характерны для такого состояния, что может спровоцировать их появление и в каких случаях потребуется психологическая помощь?
Как распознать заболевание
У панической атаки есть определенные признаки. Внезапный приступ страха может произойти без видимой причины либо провоцируется ситуацией, в которой человек ощущает дискомфорт. Это может быть нахождение в замкнутом пространстве, в толпе, в незнакомой обстановке. Такое состояние, обычно, кратковременное: от 1-2 минут, но может длиться и до нескольких часов.
Расстройство сопровождают симптомы панической атаки, которые могут проявляться в любых комбинациях:
- острый приступ сильной тревоги и страха;
- учащенное сердцебиение;
- ощущение нехватки воздуха;
- головокружение или обморочное состояние;
- повышенная потливость;
- боли в груди;
- тошнота;
- ощущение жара или озноба;
- бессонница;
- спутанность сознания;
- дрожь в теле;
- боязнь сойти с ума.
Панические атаки: в чем причина проблемы
Спровоцировать развитие приступов могут наследственность, травматические ситуации, стрессы, неразрешенные многолетние внутренние конфликты, перфекционизм, переутомление, в том числе, сильные физические нагрузки, беременность, соматические заболевания а также длительное пребывание в информационном пространстве полном негатива и угроз.
В чем опасность панических атак
Переживание такого состояния очень неприятно и создает массу дискомфорта. Хотя панические атаки и их симптомы не несут опасности для организма, у человека могут возникнуть проблемы из-за потери ориентации в окружающем пространстве или головокружения. Часто повторяющиеся состояния приводят к ухудшению качества жизни. Приступы могут спровоцировать развитие депрессии и других психологических проблем, таких как тревожное расстройство, симптомы которого человек часто игнорирует, принимая за чувство ответственности.
Когда следует обратиться за помощью к психологу
Консультация врача необходима после первого появления приступа паники. Психолог поможет разобраться, как избавиться от страха, расскажет, чем лечить панические атаки, как вернуть контроль в свои руки и не запускать проблему.
Как проходит лечение: 4 шага к освобождению от страха
Избавиться от расстройства страха помогут практики, в которых сочетаются методики с доказанной эффективностью: когнитивно-бихевиоральная терапия, системная терапия, гипноз и осознанное наблюдение.
- Постановка точного диагноза. Перед началом лечения любого расстройства страха необходимо пройти бесплатные швейцарские психологические тесты — это займет не больше 5 минут. В результате вы определите свой тип расстройства: это может быть генерализованная тревожность или социофобия, лечение которых также предлагается на сайте.
- Первая бесплатная онлайн-сессия. Вы получите необходимую теоретическую информацию о страхах, их природе и заболеваниях. Освоите первый самогипноз, который поможет снизить страх. Это упражнение является психологическим международным бестселлером, эффективность которого доказана различными рандомизированными студиями.
- Выберите подходящий вариант лечения панических атак:
- Полный курс, который включает следующие 9 онлайн-занятий и как бонус избавление от агорафобии. Материал позволит понять причины возникновения проблемы именно у вас, избавиться полностью от страха, а также научиться эффективной профилактике.
- Крэш-курс, который состоит из 3 онлайн-занятий и поможет быстро получить ощутимые результаты. Вы освоите уникальные техники расслабления тела по собственной команде и сможете вместо приступа паники самостоятельно запускать программу комфортного отдыха.
- Измеряете эффективность выбранной программы.
Не дайте паническим атакам «поставить крест» на ваших планах и амбициозных целях. Пройдите программу лечения с доказанной эффективностью, избавьтесь от страхов и живите на полную!
