Панические атаки с агорафобией и без — практика + гипнозы

Описание

На этих сессиях Вы узнаете о том, почему Ваше тело и Вы находитесь в полной безопасности во время панической атаки, затем, утвердившись в этом знании, Вы начнёте уверенно освобождаться от неё и от агорафобии.

Шаг за шагом за 9 сессий  Вы снова обретёте утерянную радость ходить по магазинам, театрам, кино,  летать самолётами и пользоваться общественным транспортом , а также ,как прежде, доверять своему телу.

Эти упражнения уже давно стали бестселлером в западной психотерапии страхов, депрессий, синдрома выгорания, хронической бессонницы. Новые знания усилят эффект лечения и ускорят ваше выздоровление.

Оплатите один курс избавления от страхов за 24 часа после регистрации и получите В ПОДАРОК этот эффективный инструмент по выработке навыка концентрации, созерцания и осознанности:

  • всего 1-2 раза в день – и вы научитесь отслеживать, на что реагирует ваше подсознание в стрессовых и критических ситуациях, а это уже первый шаг к победе над страхами;
  • упражнения можно делать в любое время и в любом месте;
  • ваша экономия – $42.

 

9 — Занятий

Людмила Метелешко врач психиатр-психотерапевт, программы от Psycholounge

Автор курса:

Людмила Метелешко

врач психиатр-психотерапевт, титул FMH Psychiatrie und Psychotherapie.

С 2000 года в Швейцарии, работала психиатром в университетских психиатрических клиниках Берн ( UPD Waldau), Базель (UPK Basel), кантональной психиатрической клинике KPK Liestal, частной клинике SGM Langenthal. C 2012 работа в собственной практике в городе Базель.

Панические атаки у взрослых: симптомы, причины и методы лечения

Частые стрессы, неполадки на работе, проблемы со сном, травматические переживания или конфликты, которые не удается решить — все это запускает психологические защитные механизмы, а именно расстройства страхов. По статистике, у 2-5% взрослых людей реакцией на такие состояния становятся неконтролируемые приступы паники, которые часто сопровождает агорафобия. Агорафобия-это боязнь открытого и закрытого пространства, путешествий, поездок  в лифте, транспорте, самолёте, боязнь непроизвольного мочеиспускания и дефекации в общественных местах, боязнь скопления людей, путешествий в одиночестве.

 Что такое панические атаки, какие симптомы характерны для такого состояния, что может спровоцировать их появление и в каких случаях потребуется психологическая помощь?

Как распознать заболевание

У панической атаки есть определенные признаки. Внезапный приступ страха может произойти без видимой причины либо провоцируется ситуацией, в которой человек ощущает дискомфорт. Это может быть нахождение в замкнутом пространстве, в толпе, в незнакомой обстановке. Такое состояние, обычно, кратковременное: от 1-2 минут, но может длиться и до нескольких часов.

Расстройство сопровождают симптомы панической атаки, которые могут проявляться в любых комбинациях:

  •       острый приступ сильной тревоги и страха;
  •       учащенное сердцебиение;
  •       ощущение нехватки воздуха;
  •       головокружение или обморочное состояние;
  •       повышенная потливость;
  •       боли в груди;
  •       тошнота;
  •       ощущение жара или озноба;
  •       бессонница;
  •       спутанность сознания;
  •       дрожь в теле;
  •   боязнь сойти с ума.

Панические атаки: в чем причина проблемы

Спровоцировать развитие приступов могут наследственность, травматические ситуации, стрессы, неразрешенные многолетние внутренние конфликты, перфекционизм, переутомление, в том числе, сильные физические нагрузки, беременность, соматические заболевания а также длительное пребывание в информационном пространстве полном негатива и угроз. 

В чем опасность панических атак

Переживание такого состояния очень неприятно и создает массу дискомфорта. Хотя панические атаки и их симптомы не несут опасности для организма, у человека могут возникнуть проблемы из-за потери ориентации в окружающем пространстве или головокружения. Часто повторяющиеся состояния приводят к ухудшению качества жизни. Приступы могут спровоцировать развитие депрессии и других психологических проблем, таких как тревожное расстройство, симптомы которого человек часто игнорирует, принимая за чувство ответственности.

Когда следует обратиться за помощью к психологу

Консультация врача необходима после первого появления приступа паники. Психолог поможет разобраться, как избавиться от страха, расскажет, чем лечить панические атаки, как вернуть контроль в свои руки и не запускать проблему.

Как проходит лечение: 4 шага к освобождению от страха

Избавиться от расстройства страха помогут практики, в которых сочетаются методики с доказанной эффективностью: когнитивно-бихевиоральная терапия, системная терапия, гипноз и осознанное наблюдение.

  1. Постановка точного диагноза. Перед началом лечения любого расстройства страха необходимо пройти бесплатные швейцарские психологические тесты — это займет не больше 5 минут. В результате вы определите свой тип расстройства: это может быть генерализованная тревожность или социофобия, лечение которых также предлагается на сайте.
  2. Первая бесплатная онлайн-сессия. Вы получите необходимую теоретическую информацию о страхах, их природе и заболеваниях. Освоите первый самогипноз, который поможет снизить страх. Это упражнение является психологическим международным бестселлером, эффективность которого доказана различными рандомизированными студиями. 
  3. Выберите подходящий вариант лечения панических атак:
  •   Полный курс, который включает следующие 9 онлайн-занятий и как бонус избавление от агорафобии. Материал позволит понять причины возникновения проблемы именно у вас,  избавиться полностью от страха, а также научиться эффективной профилактике.
  •   Крэш-курс, который состоит из 3 онлайн-занятий и поможет быстро получить ощутимые результаты. Вы освоите уникальные техники расслабления тела по собственной команде и сможете вместо приступа паники самостоятельно запускать программу комфортного отдыха.
  1. Измеряете эффективность выбранной программы.

Не дайте паническим атакам «поставить крест» на ваших планах и амбициозных целях. Пройдите программу лечения с доказанной эффективностью, избавьтесь от страхов и живите на полную!

Темы для этой онлайн терапии

20- Занятий07h 38m 01s

Агорафобия и панические атаки + Гипнозы

Сессия 0100:23:02
Уютное местечко (гипноз)00:32:01
Я выдыхаю страх (гипноз)00:24:22
Сессия 0200:24:57
Мудрая река (гипноз)00:22:44
Сессия 0300:15:51
Освобождение от страха (гипноз)00:22:43
Сессия 0400:18:43
Освобождение от страха ожидания панической атаки (гипноз)00:17:22
Сессия 0500:26:43
Дыхание свободы (гипноз)00:23:26
Сессия 0600:17:26
Избавление от страха (гипноз)00:23:45
Сессия 0700:17:01
Новая энергия (гипноз)00:19:11
Сессия 0800:22:22
Я слышу себя, я забочусь о себе (гипноз)00:23:25
Сессия 0900:14:43
Коллекция счастья (гипноз)00:19:01
Домашние задания к 9-ти сессиям
89 CHF
  • USD: 98$