Избавление от бессонницы, включая постковидную, за пять недель

Рубрики: Онлайн терапии
Список желаний Поделиться
Поделиться курсом
Ссылка на страницу
Поделиться в социальных сетях

О курсе

Предлагаю вашему вниманию онлайн терапию по избавлению от любого вида бессонницы за пять недель.

На данный момент эта терапия, основанная на глубоком научном знании бессонницы, оказалась самой эффективной, быстрой и легко обучаемой. Она показала замечательные результаты также у людей с постковидной бессонницей и сейчас это самый популярный запрос психотерапии в Praxis am Kirschgarten.

Вы научитесь просто спать в наслаждение, высыпаться и утром выскакивать из постели, радуясь новому хорошему дню. Вы изгоните из своей постели бессонницу навсегда.

5 — Занятий

Людмила Метелешко врач психиатр-психотерапевт, программы от Psycholounge

Автор курса:

Людмила Метелешко

врач психиатр-психотерапевт, титул FMH Psychiatrie und Psychotherapie.

С 2000 года в Швейцарии, работала психиатром в университетских психиатрических клиниках Берн ( UPD Waldau), Базель (UPK Basel), кантональной психиатрической клинике KPK Liestal, частной клинике SGM Langenthal. C 2012 работа в собственной практике в городе Базель.

Содержание курса

Избавление от бессонницы

  • 01 Сессия
    22:33
  • 02 Сессия
    15:19
  • 03 Сессия
    34:26
  • 03-1 Сессия
    16:00
  • 04 Сессия
    08:55
  • 05 Сессия
    09:08
  • Упражнение 5-4-3-2-1 для быстрого засыпания
    22:14
  • Упражнение 5-4-3-2-1 для глубокого отдыха во время перерыва
    22:56
  • Упражнение Источник энергии
    14:04
  • Упражнение Принятие себя
    08:11
  • Техника по глубокому погружению в сон: Белочка
    10:40
  • Техника по глубокому погружению в сон: Рыба
    12:01
  • Техника по глубокому погружению в сон: Шезлонг
    14:19
  • Упражнение 5-4-3-2-1 для отдыха в активном состоянии
    09:43