Ответьте, пожалуйста, на приведённые ниже вопросы:

Социальные фобии
1. Испытываете ли Вы страх в этих ситуациях:
- возможной негативной оценки вас другими людьми
- возможной критики
- возможного отказа в какой-либо просьбе?
2. Испытываете ли Вы страх в этих ситуациях:
- находиться в центре внимания других людей
- повести себя смешно или глупо?
3. Избегаете ли Вы ситуаций, где вы могли бы находиться в центре внимания других людей?
4. Избегаете ли Вы ситуаций, в которых Вы могли бы получить отказ в вашей просьбе, подвергнуться критике, быть негативно оценённым / или Вы можете только с большим напряжением и страхом выдержать такие ситуации?
5. Испытываете ли Вы в одной или нескольких ситуациях страх:
- говорить в окружении других людей
- выступать перед другими людьми
- разговаривать с другими людьми
- кушать или пить в общественных заведениях, например в баре или ресторане, в других местах
- встретить знакомых в общественном месте
- принимать участие в праздниках, выставках, обучениях и т.д.
- писать, когда кто-то наблюдает за вами
- идти в туалет на глазах у других людей?
6. Считаете ли Вы ваши страхи неправомочными и преувеличенными?
7. Испытываете ли Вы как минимум два симптома из ниже перечисленных в приведённых выше ситуациях или при мысли о них :

- резкое учащение сердцебиения
- усиленную потливость, (тело, руки)
- сухость во рту
- дрожь всем теле или конечностях
- ощущение нехватки воздуха или чувство остановки дыхания
- сжатие в груди
- боли в животе
- тошнота или рвота
- головокружение, ощущение слабости
- чувство, что вокруг вас всё нереально
- ощущение «мурашек» во всем теле или потеря чувствительности?
8. Испытываете ли Вы этих ситуациях страх:

- возможной полной утраты контроля над собой и ситуацией
- стать безумным/безумной
- умереть
- задохнуться
- потерять сознание
- внутренне «взорваться»
- что с вами может случиться что-то постыдное, например рвота или потеря сознания
- оказаться беспомощным?
9. Испытываете ли Вы дополнительно к перечисленному сверху один или два симптома
- краснеть и / или дрожать
- страх вырвать
- понос или учащенное мочеиспускание
10. Длится ли Ваш страх уже более нескольких месяцев?
11. Ухудшает Ваш страх Ваши отношениям с друзьями и с близкими Вам людьми?
12. Испытываете ли Вы страх также при представлении Вашей встречи с другими людьми?
13. Употребляете ли Вы против страха алкоголь или успокоительные медикаменты?
Перейти к Практике Скачать тест в PDF