Социофобия: лечение — как побороть социальную фобию + Гипнозы

Описание

Почему социальные страхи возникли именно у меня? Как перестать бояться публичных выступлений, экзаменов, ужинать в ресторане, пригласить понравившегося человека на свидание, спросить дорогу, говорить по телефону,  открыть конверт и прочитать письмо и многих других ситуаций? Могу ли я избавиться от социальной фобии?

На этой программе Вы узнаете, что социальные фобии, как и все заболевания страхов, излечимы и уже с самой первой сессии Вы сможете в этом  самостоятельно убедиться. За десять сессий Вы избавитесь от социальных страхов, станете Вашим собственным экспертом и лучшим другом, которого Вам ещё предстоит узнать.

Эти упражнения уже давно стали бестселлером в западной психотерапии страхов, депрессий, синдрома выгорания, хронической бессонницы. Новые знания усилят эффект лечения и ускорят ваше выздоровление.

Оплатите один курс избавления от страхов за 24 часа после регистрации и получите В ПОДАРОК этот эффективный инструмент по выработке навыка концентрации, созерцания и осознанности:

  • всего 1-2 раза в день – и вы научитесь отслеживать, на что реагирует ваше подсознание в стрессовых и критических ситуациях, а это уже первый шаг к победе над страхами;
  • упражнения можно делать в любое время и в любом месте;
  • ваша экономия – $42.

 

9 — Занятий

Людмила Метелешко врач психиатр-психотерапевт, программы от Psycholounge

Автор курса:

Людмила Метелешко

врач психиатр-психотерапевт, титул FMH Psychiatrie und Psychotherapie.

С 2000 года в Швейцарии, работала психиатром в университетских психиатрических клиниках Берн ( UPD Waldau), Базель (UPK Basel), кантональной психиатрической клинике KPK Liestal, частной клинике SGM Langenthal. C 2012 работа в собственной практике в городе Базель.

 

Темы для этой онлайн терапии

20- Занятий07h 25m 07s

Социальная фобия

Сессия 0100:22:29
Уютное местечко (гипноз)00:32:01
Полное и глубокое расслабление (гипноз)00:27:13
Сессия 0200:29:57
Мудрая река (гипноз)00:24:44
Сессия 0300:21:46
Дыхание свободы (гипноз)00:23:26
Сессия 0400:17:14
Уверенность в себе (гипноз)00:25:20
Сессия 0500:21:30
Ощущение успеха (гипноз)00:21:48
Сессия 0600:22:30
Зеркало успеха (гипноз)00:28:33
Сессия 0700:31:30
Абсолютно верно (гипноз)00:20:16
Сессия 0800:26:39
Волшебный фрукт (гипноз)00:21:10
Сессия 0900:13:16
Я слышу себя, я забочусь о себе (гипноз)00:23:25
Домашние задания к 9-ти сессиям
89 CHF
  • USD: 98$

Социофобия: лечение, симптомы и причины возникновения

Страх, как естественная защитная реакция, сохраняет нам жизнь. Как это происходит Вы сможете легко и доступно узнать из первого бесплатного занятия на Psycholounge.net. Защитная система при помощи своих датчиков – глаз, ушей, кожи, рецепторов ротовой полости, сложного механизма измерения баланса внутри организма – следит за каждым реальным изменением, происходящим вокруг и внутри организма, и реагирует на изменения. Отметьте: реагирует на реальные изменения!

Как побороть социофобию: определяем причины

Каждое расстройство страха – это реакция охранной системы на МЫСЛЬ. При социальной фобии мысли связаны со страхом сделать что-то неправильное, смешное, несуразное. Так, одновременно со врожденной защитой, параллельно создаётся новая система защиты, во многом слабее и «заточенная» на сигнал: «Социальные контакты опасны! Избегай их!» (Если у Вас есть подозрение на наличие у Вас социальной фобии, пройдите для начала самотестирование на странице тестов, затем перейдите на бесплатное занятие и далее – на страницу «Cоциофобия лечение»).

Социофобия: как бороться со страхом?

У этой системы расстройства страха есть своя логика, которая возникает после определённого опыта, испытания сильного страха. При социальной фобии – это страх унижения. Социальная фобия в дословном переводе – это страх перед обществом, перед его негативной оценкой. Как и каждое расстройство страха, социофобия имеет свою предысторию, а это значит, что у всех, страдающих симптомами социофобии, есть нечто общее в биографии. Это чаще всего длительный процесс умаления ребёнка родителями, отказ в любви, «потому, что ты плохой мальчик/плохая девочка», психологическое насилие, буллинг или моббинг (социальная изоляция, психологическое преследование, манипуляции) в семье старшими братьями и сёстрами или одноклассниками/одногруппниками.

Такой опыт не проходит бесследно для защитной системы человека. Она начинает понимать, что любой социальный контакт несёт опасность. Эта защитная схема социофобии начинает потихоньку распространяться на все возможные социальные контакты, включая телефонные звонки, письма и e-mail. При этом возникают типичные физические следствия страха – симптомы социофобии:

    •         повышенная потливость;
    •         чувство жара или холода;
    •         внутренняя тревога;
    •         учащённое сердцебиение;
    •         покраснение кожи;
    •         озноб;
    •         дрожание рук;
    •         заикание;
    •         проблемы с памятью и многие другие.

Типичное поведение – изнурительная подготовка к социальному контакту. Уже за несколько дней до предполагаемого события человек «проигрывает» бесконечное количество раз предстоящий контакт, выбирает подходящую одежду, чтоб не было заметно, что он потеет, заучивает наизусть тексты, чтоб не забыть их содержание. Иногда страх может быть таким сильным, что вызывает даже панические атаки. После контакта страдающие социальной фобией начинают часами анализировать своё поведение после выступления, интервью, телефонного разговора, экзамена, выискивая всё новые и новые ошибки.

Чтоб не проживать этот бесконечный кошмар, страдающие социофобией люди начинают избегать социальные ситуации, а если это не удаётся, то создают целую систему так называемых вспомогательных действий, чтоб не пережить ожидаемый(!), а не реальный социальный позор. Их может быть огромное количество, более подробно Вы сможете ознакомиться с ними в программе: «Социофобия лечение» на Рsycholounge.net. Если коротко о самых основных, то это медикаменты, алкоголь, группа поддержки из друзей и подруг.

Как бороться с социофобией?

Лечение социофобии и избавление от страха требует особенного подхода. Важно знать, что сама система защиты при этом нарушении запускается почти не осознаваемыми мыслями-каруселями. Именно они рисуют жуткие картины предстоящего.

Если вначале моей работы психиатром-психотерапевтом в Швейцарии, а это было более 20 лет тому назад, социальные фобии выявлялись только при детальном обследовании обратившихся за помощью, а сами страдающие были среднего возраста и старше, то сегодня с вопросом: «Как лечить социофобию?» обращаются школьники, гимназисты, студенты, и они в курсе своего диагноза.

Как вылечить социофобию

С развитием знаний о социофобии, с изучением причин её возникновения был создан стандарт терапии социальных фобий. Для начала пройдите самодиагностику и подтвердите свои подозрения, особенно если в Вашей биографии есть физическое и психологическое насилие. Большинство молодых людей пережило буллинг в школе и в раннем детском возрасте, а также стали жертвами жёсткой критики родителей, их часто сравнивали с более успешными братьями и сестрами или одноклассниками.

Наверное, Вам знакомы ситуации с типичным обесцениванием, когда родители постоянно сравнивают своего ребёнка с собой. Это звучит приблизительно так: «А вот я в твоём возрасте…». При этом используется ругательная лексика, чтобы ещё сильнее подчеркнуть недостатки ребёнка. Как известно, вода камень точит, и у маленького человека вырабатывается знание о себе, как о неудачнике. И даже когда с возрастом появляется критическая способность к анализу и множество подтверждений сильных и положительных качеств, внутренние сомнения в своих талантах и ценности остаются.

Без психологического лечения трудно избавиться от социофобии, отыскать «внутреннего ребёнка» и помочь ему. Но благодаря Psycholounge.net это возможно! Вы сможете не только определить потребности своего внутреннего ребёнка, но и войти в прошедшее время и изменить ситуацию. Эту удивительную возможность дают нам современные знания о строении нервной системы и нейронных связях.

Социофобия: лечение проводить можно и нужно! Есть множество студий, которые подтверждают эффект в лечении социофобии:

    •         когнитивно-поведенческая терапия;
    •         усиленная гипнотерапия;
    •         упражнения на осознанное созерцание.

 Вы сможете не только побороть социофобию, но и сделать это с удовольствием! За 10 недель Вы узнаете, как бороться с социофобией при помощи домашних заданий, действительно начнёте избавляться от неё, каждый день обретая всё больше и больше уверенности в себе и своем успехе.

Подробное действие гипнозов на социофобию Вы сможете узнать на странице «Гипнозы».

Успех зависит только от Вас, удачи!